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다이어트 일기

04월 16일 (음식 364kcal, 운동 266kcal)

다신등급

gusdk3782
  • 2017.04.17 22:30
  • 97
  • 0

4일차식단

  • 음식
  • 운동

364/ 1328

266/ 221

성공
(1009)

점심식사 : 138kcal (37.91%)

단호박찜 (1회, 100g) 29kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
흑토마토 (1회, 170g) 32kcal

저녁식사 : 226kcal (62.09%)

[파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 5g) 6kcal
오리고기 구운것 (1회, 60g) 79kcal
단호박찜 (1회, 40g) 11kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 80g) 78kcal
연두부 (1인분, 83g) 34kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) 18kcal

운동 : 266kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
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2017.04.17 조회수 : 95
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