다이어트 일기
04월 16일 (음식 364kcal, 운동 266kcal)
gusdk3782
- 2017.04.17 22:30
- 87
- 0
4일차식단
- 음식
- 운동
364/ 1328
266/ 221
성공
(1009)
점심식사 : 138kcal (37.91%)
| 단호박찜 (1회, 100g) | 29kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 흑토마토 (1회, 170g) | 32kcal |
저녁식사 : 226kcal (62.09%)
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 5g) | 6kcal |
| 오리고기 구운것 (1회, 60g) | 79kcal |
| 단호박찜 (1회, 40g) | 11kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 80g) | 78kcal |
| 연두부 (1인분, 83g) | 34kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 18kcal |
운동 : 266kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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