다이어트 일기
04월 17일 (음식 1140kcal, 운동 84kcal)
norooproject
- 2017.04.17 23:30
- 62
- 0
- 음식
- 운동
1140/ 2034
84/ 339
성공
(639)
아침식사 : 245kcal (21.49%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 방울토마토 | 30kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
점심식사 : 539kcal (47.28%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 돈육김치찌개 | 114kcal |
| [오뚜기] 라면사리 | 120kcal |
| 계란말이 | 84kcal |
| 두부부침 | 23kcal |
| 부추부침개 | 43kcal |
오후 간식 : 114kcal (10.00%)
| 방울토마토 | 21kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 242kcal (21.23%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 방울토마토 | 27kcal |
운동 : 84kcal
| 산책 걷기 | 63kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 힙업 브릿지 | 6kcal |
| 업앤다운 플랭크 | 2kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
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