다이어트 일기
04월 17일 (음식 1242kcal, 운동 345kcal)
융앵웅
- 2017.04.18 00:51
- 76
- 0
왜자꾸 먹어대는거니,, 그만뮥자
- 음식
- 운동
1242/ 1407
345/ 234
성공
(276)
아침식사 : 314kcal (25.28%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1회분, 50g) | 125kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 9kcal |
점심식사 : 352kcal (28.34%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 60g) | 232kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
오후 간식 : 385kcal (31.00%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉, 50g) | 140kcal |
| 대추방울토마토 (2개, 30g) | 4kcal |
| [GS25] 로얄 초코쿠키 (1회분, 20g) | 102kcal |
| 닭꼬치구이 (1개, 150g) | 139kcal |
저녁식사 : 191kcal (15.38%)
| [본죽] 야채죽 (1/4그릇, 170g) | 162kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 13g) | 19kcal |
운동 : 345kcal
| 보통 걷기 (130분) | 345kcal |
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