한달이 3~4키로면 많이 빠진거죠!
드라마틱한 효과를 기대한다면 안먹고 운동만 하루종일해야하죠 ..ㅎㅎ
pt를 받는 목적은 건강을 해치지 않는 선에서 다이어트를 하고 운동을 배우기 위한 목적이에요ㅎ
충분히 잘하고 계시니까 너무 낙담하지마세요~ 건강까지 해치면서 빼는것보다는 좋잖아요 ?

저도 pt 트레이너가 두달에 10키로 빼준다고 큰소리치고 큰맘먹고 결재 했는데 5kg 빠지고 30회 끝났네요.
너무 혹해서 지르고 . . 끝나면 땡이네요
트레이너도 진짜 잘만나야하는듯. .
그정도면 많이빠지신듯 부럽 ㅜ

인바디 해보세요! 아마 근육량이 많이 늘으셨을거에요 몸무게보단 눈바디랑 근육이 더 중요해요

한달에 3.4키로면 잘빠진겁니다 인바디 해보세요 트레이너가 먹으라는대로 운동하라는대로 하셨다면 오히려 체지방은 더 줄고 근육량은 더 늘었을테니

pt도 한달에 다빼겠다 생각하시면 안되세요 3~4키로 몸무게감량이 지방이 얼마나 빠지신건지 근력이 얼마나 생기셨는지가 중요하구요 저는 pt는 안했지만 옆에한친구보니 3개월쯤부터 티나던데요 운동 적응하는것만 기본3개월입니다