다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 초기 남성입니다.
춘호
- 2017.04.18 05:19
- 55
- 2
시작하고 약 3주 정도 지난 것 같은데 아직까진 괜찮은데, 치팅데이때도 먹으면 큰일나는 음식들이 아주 강력하게 땡길때 여러분은 어떻게 참으시나요?!
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그래도 먹고싶을땐 먹을 양을 정해놓고 먹어요. 예를들면 라면 반개, 치킨은 3조각에 콜라없이, 나만의 룰을 정하면 안그랬늘 때보다 조절이 더 쉽더라구요.
내가 이걸먹고 스쿼트를 천개를 해야되는구나 사이클을 두시간을 타야 되는구나 생각했을때 그래도 먹자하면 먹습니다
단.. 사이클 두시간이든 버피든 스쿼트든 하고 잡니다