다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기후 근력운동시 무릎이아파요ㅜ
뀨뀨옒
- 2016.01.11 22:50
- 175
- 3
줄넘기를 30분하고 집에와서 근력운동으하려고 스쿼트하는데 무릎이너무아픈데 어떻게해야하나요??
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전진맘 두잉콩 자세부터고쳐나가야겠군요!!
체중이 많이 나가시나요? 그렇다면 줄넘기 때문에 무릎에 무리가 갔을수도 있겠네요
아니면 윗분 말씀처럼 자세가 잘못되었던가.. 스쿼트 횟수채우려 급하게 하지 마시고 천천히 전신거울 앞에서 해보세요^^ 그러면 효과도 더 크고 자세도 잡힙니다
스쿼트자세가안좋거나 줄넘기가무리가간것일수있습니다.