다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지는괜찮은데...
-7kg☆
- 2014.07.05 21:16
- 210
- 2
허벅지는이쁘다는소리많이듣는데
종아리좀빼라는소리를많이듣는한사람입니다
종아리가거의근육밖에없는데
종아리근육이랑살빼는법좀공유해주세요ㅠ
그리고평일마다뒷산정도의산을타며등교합니다
근육,살빼는법공유합시당~
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사진 첨부
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다리라인과 종아리가 예뻐지는 요가가있어요ㅎ
편안하게 일자로 누워서 한쪽 무릎은 구부리고 한쪽 다리를 들어서 발끝을 아래쪽으로 내리면 종아리랑 허벅지 근육이 당기면서 다리가 이뻐져요ㅎ
근육은 그냥 계속 주무르는 방법밖엔 없다고 알고있어요ㅠㅠ 병마사지는 근육이 눌려서 외려 모양이 안이뻐질수도 있구요~ 마사지샵 가서 전용케어도 받으셔도 좋구요. 습관처럼 종아리 꼭 마사지해주세요!