다이어트 고민&질문
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유지기를 잘 가져줘도 적게 먹으면 요요가 오나요?ㅠ
겨울구름
- 2017.04.18 07:09
- 220
- 2
제가 현재 3주동안 3키로 정도를 감량했는데 이걸 유지하고 싶거든요.. 문제는 하루에 7~ 800칼로리 정도 먹어가면서 한거라 요요가 올까봐 걱정이네요ㅠㅠ 유지기를 2달정도 가져주려고 하는데 이 기간동안 잘 버텨내고 나중엔 결국 요요가 올까요?
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계속 유지해야 유지기지요... 7~800칼로리대로 먹으면 영양불균형오기 쉬우니 조심하시고 유지기에 섭취량 유지하되 운동량 더 늘리신다면 점점 섭취량 늘려도 유지할 수 있다고 봐용!
하루에 700-800칼로리만 먹고 유지기 두달가진다고 요요가 안올까요? 평생 그렇게 드실수 있어요? 차라리 먹는걸 조금 늘리고 운동량을 늘리세요 위험한 생각이네요