다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하면 너무 피곤해요 ㅠ
예쁘쩡
- 2017.04.18 08:53
- 102
- 4
보통 운동을 하면 체력도 올라가고, 활기차 져야하는게 정상인데
저는 운동을하고나면 다음날 너무 피곤해요 ㅠ 그렇다고 제가 엄청 심한 운동을 하는것도 아니예요 ㅠㅠ 그냥 유산소?? 런닝 30~40분??
왜 이렇게 피곤할까요 ㅠㅠ
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아직 체력이 안붙어서 그래요! 저도 처음에 그랬는데 한달 지나고 나니 체력이 붙으면서 덜피곤해졌어요 ^.^
충분한 휴식과 식단도 중요합니다
운동도 처음이 힘이들지 습관처럼 하시면 몸도 익숙해집니다
지금 힘이들지만 좋아질 겁니다
길게보고 운동하시길
기초체력이 너무 낮아서 그래요 한 한달간은 구럴거에요 종합비타민좀 두시구요