다이어트 일기
04월 17일 (음식 451kcal)
스누피50
- 2017.04.18 09:55
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계란과 물을 주로 먹고 집을 청소하며 하루를 보냈다
기운이 없고 좀 어지럽다
지난 번에는 커피를 마셔서 그런지 괜찮았는데..
밤에 잠을 자려고 오늘 커피는 마시지 않았다
저녁에 체중을 재봤지만
물을 평소보다 더 마셔서 인지 감량은 없었다
무엇보다 염분섭취를 줄여서
몸이 붓는 느낌 없이 아침에 가뿐하게 일어나고 싶다
- 음식
- 운동
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실패
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점심식사 : 79kcal (17.52%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 녹차 (1잔,240ml) | 2kcal |
오후 간식 : 77kcal (17.07%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
저녁식사 : 295kcal (65.41%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
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