다이어트 고민&질문
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도와주세요!!
람모닝
- 2017.04.18 17:22
- 51
- 2
3개월차 다이어터이고 대학생이예요
지금이 시험기간인데 공부에 너무 스트레스를 받아서
안먹던 군것질거리와 빵에 자꾸 손이 가네요..
적당히 먹고 내려놓기는 하는데 또 먹고싶어져서 먹고
다이어트 시작해서 지금까지 식단은 계속 꾸준히 지켜왔어요
먹고나면 간단히 스트레칭이나 15-20분씩 운동은 해요
그런데 요 근래 시험기간이라 식단조절을 들쑥날쑥 해버려서
아침점심때는 식단 잘 챙겨먹다가 공부량이 많은 저녁에
식욕이 폭발해요 ㅠㅠ 그래서 요요가 올까봐 걱정이예요
안먹으면서 공부할 수는 없더라구요
어떡해야할까요 ㅠㅠ
(다이어트 시작한지 3개월만에 6키로 감량했습니다)
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배고플땐 그냥 자는게 상책인데ㅜㅜ 공부를 해야하니...ㅠㅠ 닭가슴살이나 바나나 같은 거 드세여~ 치킨이나 라면 같은 자극적인 야식보다는 그나마 나을 것 같아요ㅠㅠ
화이팅