70~80kg대 여인들 방
하면된다!!오늘저녁.
말하는대로!!
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- 2017.04.18 18:35
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아침ㅡ사과반개,바나나한개,아몬드브리즈
운동 한시간 반 정도.
점심ㅡ데친오징어,시금치양배추주스,흰자두개
방금 신랑가게가는데 샐러드,나또,닭가슴살 도시락.
요플레 만드는 통에 싸옴 ;; 300칼로리쯤?
요즘 기운도 없고 여러모로 기분이 다운된다요..😥
우짜지
살이빠진건지 걍 붓기만 빠진건지? 에헿헿헿....
맛저하세요~~~~!!!!!!!!
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