다이어트 일기
04월 18일 (음식 733kcal, 운동 836kcal)
밝은구슬
- 2017.04.18 18:37
- 31
- 0
- 음식
- 운동
733/ 800
836/ 829
성공
(74)
아침식사 : 250kcal (34.11%)
| 새송이버섯 | 2kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 가지나물 | 7kcal |
| 버섯볶음 | 24kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 브로콜리 | 51kcal |
| 맥반석계란 | 31kcal |
| 돼지안심 구운것 | 78kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.41%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
점심식사 : 340kcal (46.38%)
| 돼지안심 구운것 | 192kcal |
| 가지 | 9kcal |
| 피망 녹색 | 3kcal |
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 140kcal (19.10%)
| 오이 | 4kcal |
| 토마토 | 11kcal |
| 양배추 | 10kcal |
| 사과 | 18kcal |
| [매일] 불가리스프라임 플레인 | 45kcal |
| 바나나 | 52kcal |
운동 : 836kcal
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 요리 | 10kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 목욕 | 45kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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