다이어트 고민&질문
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도와주세요
다정신
- 2017.04.18 19:41
- 115
- 2
평소에 굶다가 폭식하고 굶다가 폭식하고를 계속 반복하는데 지금 식욕이 별로 없어서 거의 굶고 점심을 안먹는데 살이 안빠져요 안빠지다 보니까 이제 너무 힘들고 포기하고 싶고 그러는데 어떻게 해야 살을 뺄수있을지 팁좀 주세요<~
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굶지마세요 굶으면 몸은 위기의식을 느껴서 음식을 지방으로 비축시켜요.결국 굶고 폭식을 반복하면서 지방은 점점 쌓이게되죠.진짜 다이어트는 식이요법 해야됩니다.별다른 수가 없어요.식단조절하면서 대신 먹고싶은게 있으면 아주 소량씩만 섭취해서 폭식을 방지하는거죠.
굶으면 안빠져요.. 거기다 폭식까지 하시니...
웬만하면 세끼 시간 맞춰서 드세요. 식욕 없음
우유라도 드셔주세요.. 살빼는 방법은 정말 간단해요
다들 아는 거, 단백질위주 식단에 운동, 일곱시 이후 금식. 이것만 해주셔도 살 빠져요.
힘내세요!!