다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평소 하루 한끼덩도만 먹는데
감자나삶어
- 2017.04.18 19:43
- 141
- 3
나트륨을 많이 섭취하면 칼로리가 낮아도 말짱도루묵인가요 ㅠㅠ 잘 안빠지네요 ㅠㅠ
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1일1식 반년간 해밧는데 평생 한끼만 먹을거 아니면 하지마세요.다이어트는 얼마를 먹느냐보다는 뭘먹느냐에 달려있어요.하루에 나트륨 2000mg이하로 조절해야 되요
짠 음식을 먹게되면 몸에서 수분이 배출이 안돼서 그만큼 붓고 노폐물이 쌓인다고 하더라구요~ 칼로리 조절하면서 저염식으로 드시고 운동이랑 병행하시면 빠질거예요~ 힘내세요ㅜㅜ!
기초대사량을 늘려야 합니다 근력운동 우선 유산소운동 보완하면 해결됩니다