다이어트 일기
04월 18일 식단
멘탈갑녀
- 2017.04.18 20:17
- 54
- 0
오늘도 의지가 무너져 쵸코파이도 먹고 저녁도 비빔면 소스에 양배추 비벼 먹기도 하고 저녁도 배 부른데도 끝까지 먹었네요 ㅠ 내일은 식단을 잘 지켜보리라 다짐합니다
- 음식
- 운동
817/ 800
475/ 330
성공
(128)
아침식사 : 195kcal (23.87%)
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 117kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1/4톨, 88ml) | 44kcal |
| 오렌지 (1/4개, 25g) | 11kcal |
점심식사 : 133kcal (16.28%)
| 초고추장 (1종지, 50g) | 107kcal |
| 양배추 (2접시, 100g) | 26kcal |
오후 간식 : 176kcal (21.54%)
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 313kcal (38.31%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 130g) | 126kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 199g) | 54kcal |
| 조기구이 (0.5토막, 36g) | 48kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
운동 : 475kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 손걸레질 (30분) | 150kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (30분) | 75kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기