20대 50kg대 친구들 모여라
4월18일 식단
빰톨
- 2017.04.18 21:34
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<아침>
삶은계란 2개, 군고구마 1개, 아임닭 닭가슴살소세지 참숯훈제 순한맛 1개(60g)
<운동후>
프로틴 1스푼(15g) + 핏콩 타이거넛츠분말 10g + 물 300ml
<점심>
포켓샐러드 닭가슴살볼 오리지널/커리 반팩씩 총100g + 홈플러스에서 구입한 어린잎채소 + 건무화과 5개 + 풀무원 골드파인애플저지방샐러드소스
<저녁>
포켓샐러드 닭가슴살 1팩 + 아침과 동일한 소세지 1개(60g)
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