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레그레이즈

다신등급

캐럿0504
  • 2017.04.18 21:41
  • 110
  • 2

레그레이즈할때 허리가 자꾸 붕뜨는데
어떡하면되나요ㅠㅅㅠ?

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  • 다신
    hee희 2017.04.18 22:31

    팔을 머리위로해서
    침대잡고해요 저는;;;;

    답글
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  • 다신
    hsj7638 2017.04.18 21:48

    엉덩이 아래에 손을 넣어 엉덩이 각도를 조정하거나, 윗몸을 크런치 자세로 살짝 들어주거나... 배에 힘을 주고 안 들리게 해야합니다.

    답글
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