다이어트 일기
04월 18일 (음식 1548kcal, 운동 420kcal)
인아이나
- 2017.04.18 23:50
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1548/ 1821
420/ 304
성공
(389)
아침식사 : 228kcal (14.73%)
| 거봉포도(g) | 104kcal |
| 사과 홍옥 | 46kcal |
| 고추부각 | 78kcal |
점심식사 : 268kcal (17.31%)
| 찐고구마 | 143kcal |
| [삼육] 삼육두유 | 125kcal |
오후 간식 : 187kcal (12.08%)
| 초코우유 | 187kcal |
저녁식사 : 569kcal (36.76%)
| 양배추찜 | 29kcal |
| 닭안심살 | 110kcal |
| 스크램블드 에그 | 178kcal |
| 번데기통조림 | 107kcal |
| 카레 | 17kcal |
| 돼지고기 삼겹살 | 69kcal |
| 삼치조림 | 29kcal |
| 해파리냉채 | 30kcal |
야식 : 296kcal (19.12%)
| 바나나 | 158kcal |
| [푸르밀] 당을첨가하지않은 플레인 고칼슘 요거트 | 78kcal |
| 아몬드슬라이스 | 60kcal |
운동 : 420kcal
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 | 160kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 200kcal |
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