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집에서 근력운동만하는데

다신등급

하리보리밥
  • 2017.04.19 00:02
  • 89
  • 2

유산소운동을 꼭해야하나요???
마땅히 유산소를 할 여건이 안되서 집에서 동영상보고 운동하거나
힘들정도로 한시간씩 운동하는데 유산소 안하면 효과없거나 그러진않나요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    공복유산소 2017.04.19 04:55

    마운틴 클라이머 버피 암워킹도 전신유산소성 근력운동입니다
    집에서도 맨몸으로 유산소 운동할 수 있어요

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  • 초보
    038482 2017.04.19 00:35

    근력운동만으로도 살 빠져요
    한시간이면 충분합니닷 화이팅 ❤️

    답글
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