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플랭크추천!!

다신등급

리시안
  • 2017.04.19 00:12
  • 1,203
  • 20

플랭크추천!!

플랭크 무엇보다 좋은운동인줄 알면서 매일하기가 힘드네요ㅠ
전 복부만드는중이라 플랭크 트위스트도 같이하는데 자극잘 되는거 같아요.

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  • 정석
    리시안 2017.05.07 09:51

    diet-man 넵 화이팅요~

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  • 초보
    diet-man 2017.05.05 12:53

    저도 열심히 해봐야겠어요.

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  • 정석
    리시안 2017.05.01 20:23

    chely 네 힘은들지만ㅠ

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  • 정석
    chely 2017.05.01 13:00

    좋은 운동이에요

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  • 정석
    리시안 2017.04.27 20:32

    강철의지무뚱 계속해야 버티는힘이 생기는거 같아요

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  • 정석
    리시안 2017.04.27 20:31

    시크써니썬 60초 5세트만해도 충분할듯합니다^^

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  • 입문
    강철의지무뚱 2017.04.22 11:24

    저는 아직도 30초도 힘드네요ㅜㅜ

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  • 입문
    slowlee 2017.04.21 14:06

    힘은 들지만 효과 좋은 플랭크ㅠㅠ 30일 도전 해 볼려구요^^ 아자!!

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  • 초보
    시크써니썬 2017.04.21 08:42

    몇번 몇세트해야되죠?

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  • 정석
    리시안 2017.04.19 23:24

    제가 만난 모든 트레이너분들이 말씀하시길... 다른운동은 포기해도 스쿼트,런지,플랭크는 꼭하라래요ㅠ

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