팁&노하우
플랭크추천!!
리시안
- 2017.04.19 00:12
- 1,203
- 20
플랭크 무엇보다 좋은운동인줄 알면서 매일하기가 힘드네요ㅠ
전 복부만드는중이라 플랭크 트위스트도 같이하는데 자극잘 되는거 같아요.
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diet-man 넵 화이팅요~
저도 열심히 해봐야겠어요.
chely 네 힘은들지만ㅠ
좋은 운동이에요
강철의지무뚱 계속해야 버티는힘이 생기는거 같아요
시크써니썬 60초 5세트만해도 충분할듯합니다^^
저는 아직도 30초도 힘드네요ㅜㅜ
힘은 들지만 효과 좋은 플랭크ㅠㅠ 30일 도전 해 볼려구요^^ 아자!!
몇번 몇세트해야되죠?
제가 만난 모든 트레이너분들이 말씀하시길... 다른운동은 포기해도 스쿼트,런지,플랭크는 꼭하라래요ㅠ