다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레칭,,
로지입니다
- 2017.04.19 01:04
- 68
- 1
자기 전에 하는 스트레칭과 일어나서 하는 스트레칭 중 효과가 더 뛰어난 스트레칭은 언제 일까요? 둘 다 하는게 최고의 선택이지만 둘 중 하나를 선택하신다면 뭘 선택하실건가요??
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운동전에 해요 운동가동범위를 늘려야해서요 운동후에도 해주세요 스트레칭은 자주하면 좋긴하죠