저도,지난 일욜 애슐리 댕겨왔네요~5접시 해치움~물론 칼로리대박이지요~기분좋게먹고,그다음 2ㅡ3일정도 운동더하고,식사조금 줄이니,윈상복귀됩니다.혹,애술리식후 당일 더걷기해도,좋구요~

저도 가서 가득채워서 세접시 먹고 집에와서 폭풍운동했는데ㅡ오히려 빠져있었어요~ 맛있게 드시고 운동하시면 안쪄요~~~

맛있게 드셔요~ 돈 생각함 아깝고 맛난거 눈앞에두고 물만 마시기도 글코~
먹을땐 즐겁게 그리고 식단조이기 열운동하면 됩니다.

저도 이틀전에 갔다왔어요! 진짜 치즈축제는 가야한다고 생각해서ㅋㅋㅋ
전 점심으로 가서 진짜 꽉꽉 채워서 5접시정도 먹었나? 2시간동안 쉬지않고 먹었어요.
그러고 소화시킨다고 계속 걸어다녔는데도 소화가 안돼서 저녁은 스킵... 했어요ㅎㅎ
근데 몸무게는 0.1! 밖에 안쪘어요! 자기전에 유산소 30분하고 잔게 다에요.
그냥 맘편히 드세요. 쪘다면 3일정도만 더 열심히 하자라는 생각으로 드세요!

즐거운 마음으로 다녀오세요
내일아침은 굶으시고 내일 따뜻한물 많이드시고요
한접시 드실때 마다 물한잔권해드려요

그럼 많이 안들어가요

가셔서는 먹고싶었던 음식 먼저드세요^^
그래야~ 내일부터 또 시작하죠