다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 운동 하실 때 땀 나시나요?
스키니스니커즈
- 2017.04.19 11:14
- 168
- 3
아니면 땀나실 때 까지 운동하시나요?? 분명 근육에 자극이 들어가는 건 느껴지는데 땀 날정도로 힘들진않아요 더 강도를 높여야할까요????
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예전에는 땀이나야 운동했다는 생각들고 땀안나면 뭔가 운동을 날림으로 했다는 생각이들었는데 지금은 그렇게까지안해요 스트레스받지않는선에서 적당히해요 저는 지금 고작 다신30일도전중에 힙,팔,복근만하는데 이거해봐야 땀이 얼마나 나겠어요 땀이 나려다말아요 그래도 근육에 자극오는것도 느껴지고 예전보다 복부도 단단해진것같아요 땀흘리면 운동한다면 노폐물배출도되고 좋을수도있겠지만 님이 스트레스받지않는선에서 적당히 즐기면서 하시는게 가장 좋을것같아요 ^^
땀나는건 체질이라...목표심박수 계산해서 체크해보세요...
전 땀 날 정도로 했는데.... 땀날정도로 했을때보다 몸무게가 늘었어요 ㅠㅠ