전 오전에는 야쿠르트1통(변비걱정없어져요)
점심에는 풀무웡 슬림잇 퀴신인가?400칼로리이하
저녁4시에 먹어요. 닭가슴살과 양상추.오이.브로컬리.크래미.오리엔탈드레싱 왕창 ㅋ
그리고 저녁에는 필라테스(카디오)수업과 홈트 (사일리마이러스 하체운동 및 팔운동 스트레칭해줘요) 그러면 아주 잘 빠지더라구요.. 그런데 요즘 아이가 방학해서 함께 먹다보니 체중이 늘고 줄고를 반복하네요.. 분명 더디지만 빠질꺼예요~

말아먹지마세요 아무리 녹차밥이라도 말아먹게되면 씹지않고 삼키게되요 그리고 녹차때문에 위액이 옅어져서 소화도 잘안되구요 씹어드세요

다이어트는 결국 인내심 싸움이라 ㅎㅎ.. 목표체중 지나도 원하는 몸매가 아닐 가능성이 크다는것... ㅠㅠ

에고.. 2주간 열심히 하셨는데 결과가 빨리 안나오는 것 같아서 맘이 급하신가봐요ㅜㅜ 근데 다이어트를 해보니 첫주는 부종이 빠지는 기간정도로 보시면 좋을 것 같아요. 그리고 저희 여자들은 호르몬의 영향에도 민감하니까 최소 한달은 지나봐야 알지 않을까요?^^ 잘 하고 계시니까 너무 조바심 내지 마시고 꾸준히 하시면 예쁜 몸 얻으실 수 있을거에요! 저도 처음 한달은 변화 없어서 힘들었는데 6주정도 되니까 눈바디나 옷입을 때 변화가 조금 느껴지더라구요.ㅠㅠ 지치지 말고 천천히 화이팅이에요 !!