다이어트 일기
04월 19일 식단
멘탈갑녀
- 2017.04.19 19:01
- 81
- 2
역시 어제 좀 마니 먹고 탄수화물 섭취를 했더니 다시 몸무게가 늘어버렸네요 ㅠ 오늘도 딸이 먹다 남긴 유부초밥도 먹고 어제 반찬이었던 비엔나 소시지 볶음도 먹어버렸지만 과식은 안했으니 내일은 몸무게가 내려가 있길요^^ 홧팅~~~
- 음식
- 운동
786/ 800
336/ 330
성공
(20)
아침식사 : 213kcal (27.10%)
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 청포도 (1회, 30g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 15kcal |
점심식사 : 313kcal (39.82%)
| 유부초밥 (1개, 50g) | 90kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 15kcal |
| 오렌지 (1개, 200g) | 88kcal |
저녁식사 : 260kcal (33.08%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| 애호박전 (1소접시, 100g) | 90kcal |
운동 : 336kcal
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 손걸레질 (20분) | 100kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
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날씬탱탱다리 저도 늘 그랬는데 요즘 독하게(?) 하려고요 ㅋ 근데 이 핑계로 밥을 하기 싫은 게 문제네요~~
대단하세요~~^^ 전아이차려주다 같이먹게되더라두요 ㅜ