닥치고 다이어트
4.19일 식단/운동
십키로무조건
- 2017.04.19 19:41
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아침ㅡ 토마토반개 두부100g 계란흰자 2개
점심ㅡ 일반식 비빔밥
저녁ㅡ 곤약스파게티( 양배추70g + 양파50g + 곤약200g + 스파게티소스50g ) 계란흰자1개
운동ㅡ 인터벌런닝25분 복근25분 하체운동20분 팔운동10분
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