3040다이어트 모여봅시다!
4.19일 저녁 운동
십키로무조건
- 2017.04.19 19:47
- 54
- 2
저녁은 오랜만에. 곤약스파게티로먹었습니다..
곤약도 아주 배부르고 좋네요..^^
집에 있는걸로 그날그날 메뉴를 정하구요..
다음주부터는 식사량을 더 쪼일거라 조금씩줄여봅니다..
운동은 복근25분 인터벌런닝25분 하체스쿼트 런지 루마니안데드레프트 50회씩 해서 총 1시간 30분운동합니다.
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매일매일작심삼일 넵 실곤약이요
실곤약인가요?
저도 해봐야겠어요