다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
와이드스쿼트
12sdz@안녕
- 2017.04.19 20:30
- 108
- 2
제가 15일 정도 와이드스쿼트를 꾸준히 개수 늘려가면서 하고 있는데 어제 허벅지를 봤더니 더 뚱뚱해진거같더라고요 왜죠? 몸무게는 좀 빠졌는데....
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스쿼트 1일 50개에서 늘려 지금은 150개 필라테스 수업있는 날은 거의 400~500개 합니다.
허벅지가 조금씩 가늘어지고 라인 정리 되어가는듯요.
가끔 붓는건지 커보일때도 있지만 확실히 작년입던 바지 허벅지가 남아돌아요.
일시적으로 펌핑되는 효과입니다. 근육이 붙는것 보다 운동에 필요한 산소 공급/이산화탄소 제거를 위한 피가 급격하게 그쪽으로 쏠리면서 잠시 커지는거에요^^ 운동을 꾸준히 하다보면 자연스럽게 그 에너지 소피에 맞춰 줄어듭니다