다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자꾸 졸려요ㅠ
Marybabe97
- 2017.04.19 20:58
- 193
- 3
저는 지금 오일쨔 다이어트를 하고 있는 다이어터입니다 초고도 비만이라서 약의 도움을 조금 받으며 하고잇구요 지금 하루에 일킬로 씩 빠져서 오일동안 오킬로를 뺐어요! 그런데 어제부터 자꾸 졸음이 오기시작해서 어제는 운동도 못하고 자버렸네요ㅠㅠ 제 식단은
아침:미숫가루
점심: 라이스페이퍼에 야채 새우 싼 월남쌈
저녁:샐러드나 과일
간식:배고프거나 입이심심할때마다 치즈,계란,우유,감자,과일
이렇게해서 총 1200칼로리정도 먹어요 적게먹는건아닌건같은데 다이어트를 시작하기전 엄청나게 먹어대서인건지 뭔지 잠이 자꾸 쏟아지네요ㅠㅠㅠ 이거 이유가 뭐고 해결챡은 뭔가요?
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해결책은 운동을 아침, 점심에 하거나 저는 졸리면 그냥 푹 자고 다음 날 더 식단 운동 신경쓰고 해요.
시간 되면 그냥 자요. 저 첨에 운동배울때 아침에 트레이너가 한계까지 시켜서 너덜너덜하게 집에 와서 폭식하고 잤는데 살은 쭉쭉 빠집디다..
운동을 시작해서 몸이 급 피로해서 그럴 수도 있고
생리 전이라 몸이 노곤해서 그럴 수도 있고
요즘 봄날이라 날이 좋아서 춘곤증일 수도 있어요.