걍 뺨한번때리고 양치하는게 답이예욘..

헐 ㅋㅋㅋ 돼지같은 나년 빵터졌어요
전 다욧하면서 빵이랑 치킨 맥주 다먹어요
대신 과자는 끊었어요ㅠㅠ 과자대신 빵으로대체ㅡㅡ

먹고싶은 것 중에 그나마 건강한 음식 먹고 담날 몸무게 안 재고 좀 덜 먹고 운동 빡씨게 해요 ㅋㅋㅋㅋ 스트레스 받는 게 젤 싫어요 ㅠㅠ

전 배고프거나 간식먹고싶을 때 물이나 아메리카노 티백차를 우선 먹어요 그래도 못참겠으면 다이어트 간식 먹거나 초콜렛 한두개 먹기도 해요 ㅎㅎ 스트레스 너무 받으면 호르몬 영향갱겨서 오히려 살이 안빠진다고 하더라구요 ~~ 너무 참지 마시고 드시되 조절은 하셔야 할 것 같아요 운동을 많이 해서라도요^^

저도 ㅠㅠㅠ 간식 ㅠㅠㅠ 근데 전 참고 스트레스 받는거 보다 조금 먹고 폭풍운동해요 ㅋㅋㅋ

공감해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 식단 조절은 잘하는 편인데 간식을 못참아요
오늘도 아침 과일 / 점심 야채 위주 한식 1/4 / 저녁 아임닭 한팩 먹고는 정작 8시에 아이스크림 퍼먹엇어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 그냥 운동도 재밋게 다이어트도 1200 칼로리 내에서는 적당히 먹고 싶은거 먹으면서 재밋게 할랍니다 다른 분들 다들 대단하신거같아요 ㅋㅋㅋ

진짜 독하게 다이어트할 땐 치킨 시키면 스트레칭 하면서 먹는거 구경만 했고요, 술자리 나갈땐 아이스 아메리카노 라지 들고 가서 그거 마시면서 미친척(?) 했어요. ㅋㅋㅋㅋ 집에 살찔만한 과자 간식 등은 다 치워놨었고요.
지금은 그렇게 하라고 하면 못할 거 같아서 다이어터용 간식을 대량 구매해놓고 달래고 있답니다. ㅎㅎㅎ