다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량
아랑아랑
- 2014.07.05 21:46
- 217
- 3
근육량이 많은 사람은 체지방이 빠져도 몸무게 변화가 확확 나지 않으니 몸무게 1,2키로에 연연해하지 말라네요
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힘! 근력운동하셔야죠^^ 간단하게 헬스장을가서 머신으로 운동하거나 집에서 작은 아령으로 하거나 자신의 몸무게를 이용해서 하거나 하면 근육량이 늘어나겠죠
그쳐ㅠㅠ 근대 근육은 어떻게키우시나여??
그쵸 몸무게는 숫자일뿐...