다이어트 일기
04월 19일 (음식 3909kcal, 운동 120kcal)
라비보헴
- 2017.04.20 10:54
- 87
- 0
정말최악의 실패의날..
치킨 한마리를 다먹고 운동도 안하고물도 2L 못마셨어요 ㅠ
반성합니다ㅜ
- 음식
- 운동
3909/ 1310
120/ 218
실패
(2697)
아침식사 : 319kcal (8.16%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1/2팩, 24g) | 29kcal |
| [스타벅스] 카페모카 (1톨, 355ml) | 290kcal |
점심식사 : 952kcal (24.35%)
| 쌀밥 (0.8공기, 168g) | 248kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 572kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 50g) | 108kcal |
오후 간식 : 210kcal (5.37%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [롯데] 애플쨈쿠키 (2.0봉지, 46g) | 200kcal |
저녁식사 : 2,428kcal (62.11%)
| [교촌치킨] 교촌레드오리지날 1마리 (1마리, 704g) | 1,979kcal |
| [호가든]맥주 (1병, 500ml) | 265kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 88kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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