70~80kg대 여인들 방
열심히 걸었습니다^^
날씬이가되보자
- 2017.04.20 16:28
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올만에 걸어서인지 힘이 조금 들었지만 먼가 상쾌한 기분이 들었네요ㅎ앞으로는 꾸준히 해야지요 아침은 쌀밥반공기랑 양배추샐러드랑 마른김 먹었어요 점심도 비슷한데 멸치랑 참치통조림 추가요 저녁은 6시이전에 먹을예정입니다 물은 아직 2L못 먹었어요ㅜㅜ낼은 두부도 먹어야겠어여 식단이 많이 누추하지만 제가 할수있는선에서 열심히 해보겠습니다~
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와 2만보가 넘다니 진짜 대단하시네요!!
헐~~~ 3시간 .. 너무 무리하시지 않게 ~
2만보ㄷㄷㄷ고생하셨어요ㅎㅎ
와~~저한텐 꿈같은 숫자네요. 이생에선 절대 보지못할. 전 그정도 걸으면 지금쯤 응급실에 실려가고 있을듯...
식단도 열심히 하신이 금새 체중에 변화가 있을거 같아요.
네 화이팅~~ 저도 가볍게 걸으며 운동을하니 훨씬 기분 좋더라구요 ^^