다이어트 고민&질문
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운동 칼로리 계산법 좀 알려주세요
큐브53&170831
- 2017.04.20 18:50
- 55
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일주일에 2키로 감량하려면 운동으로 얼마나 소비하는지 계산법 좀 알고싶어요
기초대사량, 오늘 먹은 칼로리, 오늘 운동할 칼로리
예를 들어 기초 대사량이 1500 이고 오늘 먹은 칼로리가 1000이라면 일주일 안에 2키로를 감량하려면 오늘 운동할 칼로리는 어떻게 계산해야하나요?
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