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다이어트 일기

04월 20일 (음식 772kcal, 운동 214kcal)

다신등급

채요미맘

 1
  • 2017.04.20 21:45
  • 60
  • 0

하아ㅠ정체기..질린다

  • 음식
  • 운동

772/ 800

214/ 133

성공
(109)

아침식사 : 131kcal (16.97%)

[빙그레] 요플레 클래식 플레인 85kcal
바나나 46kcal

점심식사 : 252kcal (32.64%)

현미밥 152kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 45kcal
양배추찜 21kcal
간장 2kcal
오이소박이 25kcal
비름나물 7kcal

저녁식사 : 389kcal (50.39%)
소불고기 301kcal
쇠고기미역국 88kcal

운동 : 214kcal
보통 걷기 21kcal
사이드레그레이즈 40kcal
레그레이즈 2kcal
스트레칭 40kcal
보통 걷기 31kcal
자동차 운전 40kcal
설거지 40kcal
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