다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 야식 생각으로 넘힘들어요
junha****
- 2017.04.20 22:12
- 110
- 2
야식 먹고 싶고 다방커피 먹고 싶고 과자도 못고 싶고 어떻게 조절 하는지 넘 궁금해요
또 삼겹살 먹고 싶을 때는 어떻게 하는지도 궁금해요
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못먹으셔서 힘든거죠? 야식 전 가끔 먹는데요. 과자도 땡기면 먹고, 삼겹살 대신에 지방이 적은 목살로 먹었습니다~~~
먹고싶은 음식을요 1인용 작은 접시에 담아서 조금만 드세요~~
그리고 야식은 드셨으면, 다음 날 아침 드시지마세요~~~~
총칼로리량을 조절해주시면 뭐라도 먹을수있습니다^^
저도 너무 그런거에 힘든거 같아요ㅠㅠㅠ 그럴 때 마다 칼로리 낮은 과일이나 물을 마시곤 했는데... 차 종류도 좋더라구요! 지금은 잠시 멈춘상태인데 또 불어나는 중이라 다시 시작하려구요