비포&애프터
첫 도전!!
파르마5654
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- 2017.04.20 22:33
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임신과 출산, 수유 끊고 2년만에 운동다운 운동 중이에요~~
그동안 허리가 너무 아팠고, 기초대사량을 높이기 위해 근육운동과 유산소 병행중에요~~
젊었을 땐 고구마만 먹고 다이어트 했는데... 이젠 밥심으로 살아야해서.. 그냥 발아현미밥으로 양 적게 먹고 있어요~~
운동언 800칼로리 정도 소모하는데... 생각만큼 다이나믹하게 체중이 줄진 얺네요~~ 근육이 늘고 있다... 생각하고 싶은데 뱃살은 힘드네요*^^;;;;
다른 도전 시작했으니 30일 뒤에는 또 다른 모습이길 기대해봅ㄴ다^^
모두 화이팅하세요!!!
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급해서 좋은거 별로없더라구요~건강한 다이어트 꼭 목표이루셔요~!!!!!화이팅~