다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트
jte
- 2017.04.20 22:55
- 131
- 3
학생이라 점심 석식을 다 급식으로 먹습니다
평소 먹는양의 반만 먹고 튀김 밀가루 종류를
안먹는다면 다이어트에 효과가 있을까요
학교를 10시에 마쳐 운동을 할시간이 별로 없습니다 ㅜ
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밀가루, 국물, 짠음식은 가급적 드시지 마시고 틈틈히 운동해주세요! 저도 학원이 10시에 끝나 돌아와서 운동하고 잡니다 아침에는 가벼운 스트레칭만 하구요 저는이렇게 2주동안 4kg이상 감량했어요
밥을 조금씩 줄이고 채소랑 야채를 많이 드셔보세용 갑자기 먹는 양을 확 줄이면 스트레스 받아서 폭식하게될지도 몰라요ㅠㅠ먹는 건 천천히 조금씩 줄이고 간식이나 튀김을 안먹는걸러 일단 몸을 적응시키는 게 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
네...그래도 짬짬이 움직여주세요...스트레스도 해소되고 뇌가 활성화 되어 공부에도 도움이 될 겁니다.