비포&애프터
매일 빼놓지 않고 물 2L씩 마시고 살빼기 성공했어요~
하이커
- 2017.04.20 23:12
- 2,485
- 23
한달동안 4kg 감량 성공했어요~!
키160cm
Before: 몸무게 53.2kg
After: 몸무게 49.2kg
사실 before은 저녁 먹고 힘빼고 찍은 사진이고 after은 아침 공복 때 힘 주고 찍은 사진이라서 차이가 심해보이지만 아직 힘빼면 아랫배가 나왔답니다 😂
물은 아침에 일어나면 2L 페트병 물을 방에 가지고와서 0.5L 물병에 따라마셨어요.
이렇게해야 얼마나 마셨는지 확인이 쉽더라구요~
집에만 있으면 물 먹기가 쉬운데 밖에 나가면 까먹기도하고 신경 못쓸때가 있어서 일어나서 바로 공복 몸무게 확인한 뒤 0.5L 마시고 밤에 일과 마치고 집 들어와서 0.5L를 마셨어요.
나머지 1L는 다이어트신 물 알림기능을 이용해서 틈틈히 마셔줬답니당 😊
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허리라인 대박 완전 내 워너비ㅜㅜㅜㅜㅜ
우와...
대단해용>.< 저두 더 홧팅해야겠어요ㅠㅠㅠ
저도 물마시기 해봐야겟어요!!
물 마시는게 생각보다 어렵던데ㅠㅠㅠ 팁 주신거 활용해볼게요 감사해요!
허리라인이쁘세요ㅜㅜ
부러워요
Uknow 화장실 자주가요.. ㅋㅋㅋㅋ 근데 자주가야 노페물이 빠지는거라 좋게 생각하고 있어요 !
빠른답변...감사요...500ml도 먹기 힘들던데 ....꼭 도전해 보고 싶네요....근데 화장실 엄청 가지 않나요??전 물을 잘 안마셔서 그런지 먹으면 바로 가게 되던데....그게 불편하기도하고요...ㅠㅠ정말 대단해요
Uknow 하루에 1000kcal이상 안먹고 집에서 홈트레이닝 같이했어요~