요령껏먹는게중요하지 굶진마세요ㅠ

전 아예 급식을 안 먹어요. 친구랑 같이 굶는 케이스ㅋㅋㅋ

정말 감사드립니다 저도 국물은 다이어트하는 내내 한번도먹은적이없네요 근데 가끔 맛있는거만 나오는 날이 있어서 저같이 다이어트하는애들은 뭘먹으라는건지 모르겠어요..쌀밥도 자주나오고 된다면 현미밥이나 뭐라도 싸갈까생각중입니다 긴답변감사드립니다 좋은 하루되세요

저도 그것 땜에 고민이에요...작년에는 남기면 음식이 아까워서 아예 받지를 않았어요. 근데 이번에 담임쌤은 다 받고 다 먹어야 한데서 어떻게 해야할까 생각중이에요..ㅠㅠ 제가 추천하는 방법은 저녁을 조금 먹어야 하니깐 점심은 적당량 드시는게 좋을 것 같아요. 점심 먹기 전에 급식 칼로리를 조사해서 칼로리가 높은 반찬들은 받지 않고 국물은 아예 안 먹는게 좋은데 드시더라도 건더기만 드시고 국물은 나트륨이 진짜 많으니깐 남기세요..그리고 밥은 배식을 받은 다음에 반으로 나눠서 반을 먹기 시작하시고 모라라시면 나머지 반을 조금조금씩 가져와서 드시면 좋을 거에요! 과일이나 샐러드 같은 반찬은 꼭 드시고 아무리 채소라도 버섯볶음 등과 같은 볶음이나 튀김은 칼로리가 생각보다 높으니깐 조심하세요. 마지막으로 소녀시대 다이어트 방법으로는 영양섭취나 배에 포만감을 주기 위해서는 후식을 먼저 먹고 밥을 드세요. 빵이나 떡은 절대 안되구요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠어요!^^

급식에 나오는 디저트같은거는 친구분들 주시고 밥은 반만, 반찬은 조금씩, 국은 건더기 위주로 드셔보세요!

급식안드시고요?

저도 그것때문에 많은고민을 했는데
저는 하루견과 하나를 챙겨서 학교에서 나오는 우유하고 같이먹고 있어요