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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육형 과체중 운동

다신등급

치즈맛뽀또

 1
  • 2017.04.21 04:23
  • 203
  • 2

제가 체키 163에 63kg이예요. 체지방 25.7%, 근육 43.3kg으로 근육형 과체중인데요.
근육형 과체중은 유산소운동만 해야하나요?? 아니면 무산소유산소 어떤 운동도 상관없이 하면 되는건가요??

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  • 정석
    혜가 2017.04.21 09:49

    근육운동이랑 유산소와 같이 해주셔야해요 근육형이라도 근손실을 줄여가면서 운동하셔야합니다

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  • 초보
    kwhr 2017.04.21 10:18

    체형잡아주는 운동이 좋을거같아요 라인위주로 ㅋㅋ 자세교정같은 그러면 좀 더 예쁘게빠지지않을까요?

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