다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 제한 4키로
Greetings
- 2017.04.21 08:21
- 60
- 2
안녕하세요, 현재 과체중인 학생입니다ᆞ
키가 155cm에 몸무게는 58kg인데요
식이제한으로 살을 빼려고 하고 있어요ᆞ
제가 평소에 제한없이 먹을 경우엔 2100-2200칼로리 정도 먹고있는것 같은데
여기서 500칼로리 덜 먹는것만으로도 살을 뺄수 있을까요?
운동을 하려다가 번번이 실패하고 포기한 적이 많아서요ᆞ 그래서 한 번 칼로리 제한으로 살을 빼고 싶어서요ᆞ
더도덜도 말고 이 작은 키에 54kg만 되고 싶어요
하루 1600칼로리 정도 먹으면 4키로 살 뺄수 있을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그래도 운동도 같이 해주세요 화이팅
체지방1kg 줄일려면 7700칼로리 부족분을 만들어내야 하니 하루 500칼로리씩 덜 먹으면 7700÷500=15.4일마다 1kg씩 줄겠네요. 15.4일/kg×4kg=61.6일이면 가능하겠네요. 크게 무리 없으니 살살 움직이면서 감량 하세용.