안 줄여도 되요! 전 1000~1200사이로 먹고 저번 달 4키로 뺐어요. 운동만 꾸준히 하면 됩니당! 지금은 운동하기 힘들어서 1000 안쪽으로 먹고 있긴 한데 더 줄일 필요 없어요! 그리고 살 빠진 건 한 달은 지나야 티가 나더라구요ㅠ 예전에 두 달 반만에 8키로 빠졌었는데 두 달째쯤 되서야 아 좀 빠진 거 같다 싶었어요!

눈바디는 4~5킬로 이상빠졌을때 변화가 보이더라구요^^

전혀문제없어요~ 하시던대로 꾸준히!

넹 감사합니다 ㅠㅠ!!

헬스장다니구있는데 트레이너쌤이 시키신대로 하고있어요! 사이클15분타고 근력운동3-40분 정도해요 (체력이 저질이라고 ㅜㅜ 천천히 가자고 하셔서 스쿼트 런지 플랭크 pt체조 레그컬?.. 등등.. 맛보기 같이)
마무리로 30분러닝머신이요!

저 보통에서 마름 갈 때도 1200 이상은 꼭 먹었어요 600, 800은 절식 수준이에요 다이어트 한 달 정도는 눈으로도 큰 변화 안 보여요 조급해하지 마세욤

어떤 운동을 하시나요?