이정도면 정체기가 맞나요?
그만쳐먹어!!!
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국화꽃밭 그쵸..ㅠ
정체기 인듯 합니다..ㅜㅜ 좀만 더 힘내세요!
난167/50kg 이걸 즐겨야 다음 단계로 가죠^^
독한년* 이브닝꼬르륵 저도 숫자에 엄청예민해져서ㅠㅠㅠ이번달말까지안재려고요ㅠㅠ일하러가는날만되면 피곤해요ㅠ두분이정체기해쳐가시는거보면 무서버요ㅜㅜ정체기 진짜힘들거같은데ㅠㅠㅠ
이브닝꼬르륵 저는 항상 아침에 일어나서 장실 다녀온후 딱 한번 재요^^
독한년* 맞아요ㅠㅠ 숫자가 사람 마음을 쫄깃하게하죠.. 그런날은 몇일 무게 재보지 말고 지내셔요 저는 요즘은 정체라 전에는 아침저녁으로 쟀는데 이제 하루 한번이나 이삼일에 한번 잽니다ㅠㅠ
이브닝꼬르륵 그러셨구나 저만 마음 졸인게 아니였네요.. 큰 위로를 받았습니다ㅠ 아직 80kg대라서 몸무게 숫자에 좀 예민해요
독한년* 꺄:) 그럼 엄청 좋은현상이네요 bb무게보다 체지방이 주는지가 더 중요해요 너무 걱정하지 않으셔도 될것같아요 저도 2주만에야 600g이 줄었어요ㅠㅠ
이브닝꼬르륵 인바디 체크해보니 근육량은 늘고 체지방은 줄었어요~
근육량이 늘었는지 체지방은 감소되셨는지도 확인해보셔요 무게는 그대로여도 체지방이 줄고있다면 괜찮을것같아요 만약 그대로거나 체지방이 늘었다면 식단도 단백질을 좀 더 늘리고 운동량을 약간 더 강도있게하는게 좋겠쥬... :)
윤아 !
4/20 채은맘 식단
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국화꽃밭 그쵸..ㅠ
정체기 인듯 합니다..ㅜㅜ 좀만 더 힘내세요!
난167/50kg 이걸 즐겨야 다음 단계로 가죠^^
독한년* 이브닝꼬르륵 저도 숫자에 엄청예민해져서ㅠㅠㅠ이번달말까지안재려고요ㅠㅠ
일하러가는날만되면 피곤해요ㅠ
두분이정체기해쳐가시는거보면 무서버요ㅜㅜ
정체기 진짜힘들거같은데ㅠㅠㅠ
이브닝꼬르륵 저는 항상 아침에 일어나서 장실 다녀온후 딱 한번 재요^^
독한년* 맞아요ㅠㅠ 숫자가 사람 마음을 쫄깃하게하죠.. 그런날은 몇일 무게 재보지 말고 지내셔요 저는 요즘은 정체라 전에는 아침저녁으로 쟀는데 이제 하루 한번이나 이삼일에 한번 잽니다ㅠㅠ
이브닝꼬르륵 그러셨구나 저만 마음 졸인게 아니였네요.. 큰 위로를 받았습니다ㅠ 아직 80kg대라서 몸무게 숫자에 좀 예민해요
독한년* 꺄:) 그럼 엄청 좋은현상이네요 bb
무게보다 체지방이 주는지가 더 중요해요 너무 걱정하지 않으셔도 될것같아요
저도 2주만에야 600g이 줄었어요ㅠㅠ
이브닝꼬르륵 인바디 체크해보니 근육량은 늘고 체지방은 줄었어요~
근육량이 늘었는지 체지방은 감소되셨는지도 확인해보셔요
무게는 그대로여도 체지방이 줄고있다면 괜찮을것같아요
만약 그대로거나 체지방이 늘었다면 식단도 단백질을 좀 더 늘리고 운동량을 약간 더 강도있게하는게 좋겠쥬... :)