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다이어트 일기

짱유투나잇 34일차 아침운동

다신등급

짱유투나잇

  • 2017.04.21 11:41
  • 178
  • 2

#1704021 #34일차운동

#운동💪 📌아침운동(9시)

ㆍ스트레칭3분
ㆍ임펄스 ems 운동20분
ㆍ노젓기운동5분

ㆍ데드리프트 20회3세트
ㆍ사이드밴드 30회 3세트
ㆍ덤벨트라이셉스익스텐션 15회3세트
ㆍ플랭크3분

ㆍ 유산소런닝20분

열두시출근이므로 여유있어
임펄스끝나고 근력운동 추가로열심히
플랭크! 참을인 코어운동 헛둘
임펄스가끝낫는데도 노젓기운동 5분더시킨 대표님 하하하 감사합니다ㅋㅋㅋ 열심히 저었다ㅋㅋ
열운하다보니 시간이넘빨리가서 유산소삼십분할꺼 이십분만하고 후다닥 씻고 바나나프로틴 완샷후
출근하러고고씽♡



짱유투나잇 34일차 아침운동

짱유투나잇 34일차 아침운동

짱유투나잇 34일차 아침운동

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  • 지존
    짱유투나잇 2017.04.21 21:48

    뚠뚠ㅃ 화이팅입니당ㅋ

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  • 정석
    예뿜뿜 2017.04.21 19:58

    완전 부지런하세요!! 멋있어요 ㅎㅎ

    답글
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