다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침만 일반식은 좋지 않나요?
110010
- 2017.04.21 18:01
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보통은 점심에 일반식을 섭취하라고 하던데
이유가 있나요?
아침을 일반식으로 하고 점심,저녁을
다이어트식단으로 하면 효과가 낮을까요?
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여름전에55 제가 요즘에 아침은 꼭 먹는데 점심시간은 놓치는 경우가 많아서요 ㅠㅠ
생활이 좀 안정되면 시도해 봐야겠어요 :)
여름전에55 그렇군요~점심보단 아침에 일반식을 하기가 제 생활패턴에 더 맞아서 이러면 안되나 걱정했는데 건강에 문제가 있는건 아니라니 저녁만 조심하면 될것같네요~ 감사합니다^^
저녁한끼만 가볍게 드셔도 충분해요. 천천히 두끼로 늘리시는걸 추천해요!
효과가 좋긴하지만 점심부터 다이어트식으로먹게되면 저녁때 몰아치는배고픔때문에 폭식이나 칼로리높은 기름진음식을 먹게될수도있어서 점심까지는 일반식드시라고들 많이하는거에요 영양적인 측면도있구요