다이어트 일기
04월 21일 (음식 889kcal, 운동 200kcal)
빵순이납시오
- 2017.04.21 18:52
- 25
- 0
칼로리에 맞게 먹었지만
아직도 탄수화물 비율이 너무 높고, 나트륨을 과대 섭취하고 있다 더 분발해야겠다 하지만 힘들면서도 운동에 온 우리윤주 내윤주~~~~~~~칭찬해👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❣
- 음식
- 운동
889/ 1365
200/ 227
성공
(449)
아침식사 : 414kcal (46.57%)
| [베지밀] 발아약콩두유 (1회분, 190g) | 75kcal |
| [그라찌에] 햄앤크림치즈치아바타 (1회분, 300g) | 339kcal |
점심식사 : 425kcal (47.81%)
| 비빔국수 (1인분, 400g) | 425kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.62%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
운동 : 200kcal
| 팀보노운동 (60분) | 200kcal |
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