• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허벅지 앞근육 없애기ㅠㅜ

다신등급

54가자!
  • 2017.04.21 20:12
  • 247
  • 3

ㅠㅠㅠ한달 뒤 여행가는데 스쿼트 하다보니 너무 말벅지가 됐어요ㅜㅜ 폼롤러 너무 비싸던데 사야하나요.. 한달안에 없앨방법 있을까요..?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    hsj7638 2017.04.22 10:28

    발목을 뒤로 잡고 늘려주는 스트레칭하세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    ezzirang 2017.04.21 23:31

    저두 스피닝 하구 나서 허벅지 앞부분이 많이 튀어나온 느낌을 받았는데 스피닝 하고 집에 와서 강하나 하체 스트레칭 꼭 해주거든요~그랬더니 요새는 허벅지가 얇아지고 라인이 보여요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    미니융 2017.04.21 20:22

    하체스트레칭 10분동안 쫙쫙해주세요 강도있게 그리고 폼롤러 대체할수있을만한 걸로 문질문질 해주세요 10분씩 맥주병도 상관없구요 둥글둥글 굴리기 쉬운데 조금 단단한정도가 제일 좋을거에요 혈액순환 잘되게 다리꼬거나 하지마시구요 틈틈히 스트레칭 계속 해주세요~~

    답글
    |
    입력
이전글

4/22 저녁이에용

2017.04.22 조회수 : 192
다음글

4/21 점심!!!

2017.04.21 조회수 : 171
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 백투날씬 N
  2. 2 대단한ㄴ N
  3. 3 보리랑살빼자 N
  4. 4 cochajaehyun N
  5. 5 카@kyungmin489 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기